Fotbollsklubben

Håller bollen i rullning

Bra träning

Crossfit

Som fotbollsspelare så gäller det inte bara att få bollkontroll utan även annan träning, dessa tips passar även för dig som inte håller på med fotboll utan bara vill komma igång med din träning.

Som utövare av någon form av sport, professionellt eller inte så kräver sporten i sig sin träning och utrustning som passar för sporten. Genom att kombinera olika sorter av träningsformer gör att du får en allsidig träning. När man varierar sig så blir det hela lite roligare också än att nöta samma och samma träning hela tiden. En träningsvecka behöver inte se absolut lika ut som den andra, träning ska inte vara en belastning utan det ska vara roligt att träna.

Du kanske har någon träningsform som du tycker är roligare än alla andra, då kan du fokusera något mer på den och hitta något ytterligare för att stärka andra delar av din kropp. Kondition, styrka och smidighet är något man pratar om inom träning och för att kunna få del av alla dessa delar så är en variation i träningen viktig. Det finns flera olika träningsformer att testa, Crossfit är en av dessa träningsformer. Det är mycket rörelser som finns i vår vardag inbakad i Crossfit och man kan säga att det är en allsidig träningsform.

Hitta den träning som du känner passar dig och se till att du får träning som stärker din kondition, ger dig mer styrka och gör dig smidig. Lycka till med din träning!